Це питання цікавить велику кількість тат і мам, адже дитина так часто випрошує один з цих ароматних напоїв, які п’ють батьки.
У складі чаю є більше 130 різноманітних речовин. Це алкалоїди, дубильні речовини, різноманітні ефірні олії, вітаміни B, C, P. У ньому також є і мінеральні речовини, такі як залізо, фосфор, магній і кальцій. Всі ці елементи роблять свій вплив на наш організм. Що стосується зелених чаїв, то в них розчинних речовин більше, ніж в чорному. Однак, в той же час в чорному є більша кількість ефірних масел, що додають чаю особливу специфіку запаху. У ньому також є велика кількість дубильних речовин, які можуть посилювати дію аскорбінової кислоти. Ця кислота володіє бактерицидними властивостями.
І все-таки, чи можна давати чай дітям?
Тут варто завести мову про психомоторному стимуляторі (кофеїн), який дуже добре приводить у тонус нервову систему. Якщо ним пригощати дитину, ще й маленького віку, то це може істотно підвищити рівень його примхливості і дратівливості. Кофеїн також здатний підвищувати показник цукру в крові. Однак тонізуючий ефект виникає лише через кілька годин після вживання напою. Це може сильно заважати дитині засинати. Слід зробити певний висновок, що чай краще не давати дітям раннього віку.
Багато фахівців рекомендують вносити чай у харчування дитини з 1,5-2 років. Напій в свою чергу повинен бути неміцним і теплим. Радять його розбавляти згущеним молоком, молоком або медом. Варто звернути свою увагу на спеціальні дитячі чаї, які продають в аптеках і спеціалізованих магазинах. До складу таких чаїв часто входять різноманітні екстракти лікарських трав, які мають профілактичну та лікарську дію.
І все-таки, чи можна давати каву дітям?
Тепер поговоримо про каву. Вчені постійно проводять дослідження, щоб дізнатися точно корисна кава або все-таки шкідлива. Багато досліжень показують протилежні результати. Відомо, що в складі кави є більше 2 тисяч різних речовин.
Вивчили тільки половину. Варто також виділити той важливий факт, що кава містить небезпечну речовина під назвою «бензопірен», яке в свою чергу представляє з себе канцероген.
Пробувати каву дітям можна лише з підліткового віку (14-15 років). Молодшим школярам кави взагалі не рекомендують пити. Це пов’язано з тим, що в результаті у дітей може виникати перезбудження і порушення роботи серця. Плюс до цього, кофеїн вимиває кальцій з організму. Краще каву замінити цикорієм, ячменем або шипшиною. Вони дуже смачні і дуже корисні.
Більше про каву
